Сибур. Домашняя тренировка. Контроль мяча
Сибур. Домашняя тренировка. Контроль мяча
Сибур. Домашняя тренировка. Контроль мяча
Прорабатываем такой важный элемент игры как контроль мяча. Учимся чувствовать главный баскетбольный инвентарь и увереннее обращаться с ним. Упражнения не самые сложные, но крайне необходимые для общего прогресса баскетболиста.
Сибур. Домашняя тренировка. Реакция
Сибур. Домашняя тренировка. Реакция
Сибур. Домашняя тренировка. Реакция
Упражнения на развитие реакции от тренера ФОКа "Мещерский" Олега Батина. Упражнения нужно постараться сделать без потери мяча. Для этого от вас потребуется не только хорошая реакция и ловкость, но и максимальная концентрация.
Сибур. Домашняя тренировка. Баланс
Сибур. Домашняя тренировка. Баланс
Сибур. Домашняя тренировка. Баланс
Цикл упражнений на баланс от тренера ФОКа "Мещерский" Олега Батина. Совет: после выполнения каждого упражнения сделайте ещё один подход, но с закрытыми глазами
Сибур. Домашняя тренировка. Сила
Сибур. Домашняя тренировка. Сила
Сибур. Домашняя тренировка. Сила
В этом видео мы прокачаем силу с помощью (внимание!) пластиковых тарелок.