Ближайшие тренировки коуча "Мещерского" будут посвящены мышцам кора. Сначала вас ждёт занятие на пресс, а уже в следующий раз - комплекс упражнений в планке, который качественно встряхнет ваше тело.

У нас вышел второй цикл упражнений на контроль мяча, который записал для тренер ФОКа "Мещерский" Сергей Сиднев. Берем необходимый инвентарь (мяч+коврик) и приступаем!

Данное занятие будет полезно не только баскетболистам, потому что мы прокачиваем физуху! Ловите полноценный комплекс упражнений по ОФП, который можно выполнить в домашних условиях.

Прорабатываем такой важный элемент игры как контроль мяча. Учимся чувствовать главный баскетбольный инвентарь и увереннее обращаться с ним. Упражнения не самые сложные, но крайне необходимые для общего прогресса баскетболиста.

Упражнения на развитие реакции от тренера ФОКа "Мещерский" Олега Батина. Упражнения нужно постараться сделать без потери мяча. Для этого от вас потребуется не только хорошая реакция и ловкость, но и максимальная концентрация.

Цикл упражнений на баланс от тренера ФОКа "Мещерский" Олега Батина. Совет: после выполнения каждого упражнения сделайте ещё один подход, но с закрытыми глазами

В этом видео мы прокачаем силу с помощью (внимание!) пластиковых тарелок.