Сибур. Домашняя тренировка. Контроль мяча. Дриблинг
Сибур. Домашняя тренировка. Контроль мяча. Дриблинг
Сибур. Домашняя тренировка. Контроль мяча. Дриблинг
Сибур. Домашняя тренировка. Координация Vol.2
Сибур. Домашняя тренировка. Координация Vol.2
Сибур. Домашняя тренировка. Координация Vol.2
Ловите вторую часть цикла упражнений от Марко Несторовича на координацию. P.S. если тренируетесь в квартире, то советуем заранее предупредить соседей с нижнего этажа!
Сибур. Домашняя тренировка. Координация
Сибур. Домашняя тренировка. Координация
Сибур. Домашняя тренировка. Координация
Вместе с Марко Несторовичем прокачиваем свою координацию! Этот комплекс упражнений баскетболистам будет особенно актуален! Кстати, координация влияет на умственное развитие человека, так что в какой-то степени прокачиваем не только мышцы, но и мозги!
Сибур. Домашняя тренировка. Пресс-спина
Сибур. Домашняя тренировка. Пресс-спина
Сибур. Домашняя тренировка. Пресс-спина
Тренер ФОКа "Мещерский" Сергей Сиднев записал видео с комплексом упражнений, которые помогут прокачать спину, пресс, а ещё и мышцы рук. Берем баскетбольные мячи и за работу!
Сибур. Домашняя тренировка. ОФП в паре
Сибур. Домашняя тренировка. ОФП в паре
Сибур. Домашняя тренировка. ОФП в паре
Тренер по ОФП молодежной команды БК "НН" Евгений Алешев вместе со своей супругой Натальей, которая является сертифицированным тренером по фитнесу, сделали крутую тренировку на ОФП. ОФП в паре - очень увлекательная тренировка, которая не только прокачает ваши мышцы, но и гарантированно поднимет настроение!
Сибур. Домашняя тренировка. Мышцы кора
Сибур. Домашняя тренировка. Мышцы кора
Сибур. Домашняя тренировка. Мышцы кора
Как и договаривались, после прокачки пресса мы работаем над мышцами кора! Непростая тренировка, но очень эффективная, так что welcome.
Сибур. Домашняя тренировка. Контроль мяча
Сибур. Домашняя тренировка. Контроль мяча
Сибур. Домашняя тренировка. Контроль мяча
Уже в третий раз будем говорить о контроле мяча, но только теперь свою программу упражнений нам представит тренер СШОР 7 Сергей Полетаев! Возможно, какие-то элементы вы уже видели, но в ролике обязательно найдете много нового и интересного.
Сибур. Домашняя тренировка. Сила
Сибур. Домашняя тренировка. Сила
Сибур. Домашняя тренировка. Сила
Продолжаем прокачивать ваши силовые скиллы с помощью необычного инвентаря. Для сегодняшней тренировки нам потребуется 5-литровая канистра с водой. Если с таким весом работать тяжело, можете корректировать его, изменив количество воды в канистре.
Сибур. Домашняя тренировка. Баланс
Сибур. Домашняя тренировка. Баланс
Сибур. Домашняя тренировка. Баланс
Продолжаем работать над балансом. Данный компонент мы уже прокачивали, но другими упражнениями! В этом видео будем закреплять изученный материал.
Сибур. Домашняя тренировка. Пресс
Сибур. Домашняя тренировка. Пресс
Сибур. Домашняя тренировка. Пресс
Ближайшие тренировки коуча "Мещерского" будут посвящены мышцам кора. Сначала вас ждёт занятие на пресс, а уже в следующий раз - комплекс упражнений в планке, который качественно встряхнет ваше тело.
Сибур. Домашняя тренировка. Контроль мяча
Сибур. Домашняя тренировка. Контроль мяча
Сибур. Домашняя тренировка. Контроль мяча
У нас вышел второй цикл упражнений на контроль мяча, который записал для тренер ФОКа "Мещерский" Сергей Сиднев. Берем необходимый инвентарь (мяч+коврик) и приступаем!
Сибур. Домашняя тренировка. ОФП
Сибур. Домашняя тренировка. ОФП
Сибур. Домашняя тренировка. ОФП
Данное занятие будет полезно не только баскетболистам, потому что мы прокачиваем физуху! Ловите полноценный комплекс упражнений по ОФП, который можно выполнить в домашних условиях.